Программа «Здорово есть!», выпуск 7
Ведущие программы, Алиса Шабанова и Михаил Шац, в эфире готовят творожную запеканку с абрикосами, суп-пюре из спаржи, спагетти из киноа с овощами и сыром фета, а также салат из огурцов с кокосом и рулет из индейки с овощами на пару
Меню Марии на этот день.
Блюда и сервировка
Творожная запеканка с абрикосами
Йогурт натуральный
Дольки мандарина
Суп-пюре из спаржи
Спагетти из киноа с овощами и сыром фета
Салат из огурцов с кокосом
- 117 + 201 ккалЗавтрак
- Свежевыжатый дынный сок
- Творожная запеканка с абрикосами
- 57 + 56 ккалЛанч
- Дольки мандарина
- Йогурт натуральный
- 294 + 135 ккалОбед
- Спагетти из киноа с овощами и сыром фета
- Суп-пюре из спаржибез соли
- 93 ккалПолдник
- Салат из огурцов с кокосом
- 29 ккалДесерт
- Яблочная пастила
- 259 ккалУжин
- Рулет из куриной грудки с овощами на парубез соли
Подпишитесь на нашу рассылку о здоровом питании: