Связаться с нами
Позвонить или написать+7 495 565-3024 с 9:00 до 21:00
Здоровая еда с доставкой

Программа «Здорово есть!», выпуск 9

Ведущие программы, Алиса Шабанова и Михаил Шац, в эфире готовят готовят ягодный морс, ячневую кашу с сосновыми шишками, суп-пюре из зеленого горошка, яки-собу с говядиной и овощами, а также летний салат со спаржей, форелью и перепелиными яйцами и рулетики из судака со шпинатом и овощами-гриль.

День 1
День 2
День 3
День 4
День 5
День 6
День 7
День 8
День 9
День 10
День 11
День 12
День 13
День 14
День 16
День 18
День 21
День 25
День 28
День 30
День 35
День 42, 59 кг

Меню Марии на этот день.

Блюда и сервировка

Ячневая каша с сосновыми шишками и малиновым соусом
Фруктовый салат из папайи и киви
Суп из зеленого горошка
Яки соба
Клюквенная пастила
Рулетики из судака со шпинатом и овощами-гриль
  • 97 + 223 ккал
    Завтрак
    • Клюквенный морс
    • Ячневая каша с сосновыми шишками и малиновым соусомбез соли
  • 43 ккал
    Ланч
    • Фруктовый салат из папайи и киви
  • 276 + 120 ккал
    Обед
    • Яки собабез соли
    • Суп из зеленого горошкабез соли
  • 158 ккал
    Полдник
    • Летний салат со спаржей, форелью и перепелиными яйцами
  • 38 ккал
    Десерт
    • Клюквенная пастила
  • 245 ккал
    Ужин
    • Рулетики из судака со шпинатом и овощами-грильбез соли
БЖУ
1201 ккал
Белки  27%
79.0 гр.
Жиры  23%
29.6 гр.
Углеводы  50%
150.7 гр.

Подпишитесь на нашу рассылку о здоровом питании: