Программа «Здорово есть!», выпуск 22
Премьера состоялась 06 августа 2017 года. Ведущая программы, Алиса Шабанова, в эфире готовит творожные шарики в мюсли, крем-суп из батата, крокеты из белой рыбы с креветками, феттучине ширатаки с овощами и кедровыми орешками, а также рулетики из рисовой бумаги с телятиной и соевым соусом
Меню Марии на этот день.
ЗАВТРАК
Белки: 14.2 г., Жиры: 12.8 г., Углеводы: 37.5 г.
ЛАНЧ
Белки: 8.8 г., Жиры: 2.0 г., Углеводы: 19.0 г.
ОБЕД
Белки: 35.4 г., Жиры: 18.0 г., Углеводы: 42.6 г.
ПОЛДНИК
Белки: 2.5 г., Жиры: 7.3 г., Углеводы: 10.3 г.
УЖИН
Белки: 25.6 г., Жиры: 3.3 г., Углеводы: 19.0 г.
ИТОГО ЗА ДЕНЬ
ИТОГО ЗА ДЕНЬ
1257 Ккал.
Белки 28%
86.5 гр.
Жиры 31%
43.4 гр.
Углеводы 41%
128.4 гр.
Подпишитесь на нашу рассылку о здоровом питании: