Программа «Здорово есть!», выпуск 22

Премьера состоялась 06 августа 2017 года. Ведущие программы, Алиса Шабанова и Михаил Шац, в эфире готовят творожные шарики в мюсли, крем-суп из батата, крокеты из белой рыбы с креветками, феттучине ширатаки с овощами и кедровыми орешками, а также рулетики из рисовой бумаги с телятиной и соевым соусом

Меню Марии на этот день.

Блюда и сервировка

Пример меню

  • 205 + 120 ккал
    Завтрак
    • Творожные шарики в мюсли
    • Сок из моркови, сельдерея и зеленого яблока
  • 128 ккал
    Ланч
    • Мусс из банана с корицей
  • 164 + 310 ккал
    Обед
    • Крем-суп из батата (без гренок)без соли
    • Крокеты из белой рыбы с креветками и мини-картофелембез соли
  • 122 ккал
    Полдник
    • Феттучине ширатаки с овощами и кедровыми орешками
  • 213 ккал
    Ужин
    • Рулетики из рисовой бумаги с телятиной и соевым соусомбез соли
1263 ккал
Белки  28%
87.2 гр.
Жиры  31%
43.2 гр.
Углеводы  41%
129.3 гр.

Подпишитесь на нашу рассылку о здоровом питании: