Программа «Здорово есть!», выпуск 14
Ведущая программы, Алиса Шабанова, в эфире готовит омлет с зелеными овощами, кукурузный суп, мраморную вырезку с томатами и каперсами, а также дорадо с овощами в мешочках из теста фило.
Меню Марии на этот день.
Блюда и сервировка
Омлет с зелеными овощами и томатно- базиликовым соусом
Хрустящие мультизлаковые хлебцы
Помело свежее
Кукурузный суп с курицей
Мраморная вырезка с томатами и каперсами
Свежие овощи с мятным песто
- 302 ккалЗавтрак
- Хрустящие мультизлаковые хлебцы
- Омлет с зелеными овощами и томатно- базиликовым соусомбез соли
- Сок из огурца, кокоса и зеленого яблока
- 57 ккалЛанч
- Помело свежее
- 196 + 198 ккалОбед
- Кукурузный суп с курицейбез соли
- Мраморная вырезка с томатами и каперсамибез соли
- 135 ккалПолдник
- Свежие овощи с мятным песто
- 310 ккалУжин
- Дорадо с овощами в мешочках из теста "фило"без соли
- 35 ккалДополнительно
- Лимонное желе
Подпишитесь на нашу рассылку о здоровом питании: