Программа «Здорово есть!», выпуск 18

Ведущие программы, Алиса Шабанова и Михаил Шац, в эфире готовят творожную запеканку с грушами, суп Том Ям, карри из индейки с кус-кусом и филе камбалы с овощами-гриль.

Меню Марии на этот день.

Блюда и сервировка

Пример меню

  • 129 + 161 ккал
    Завтрак
    • Апельсиновый фрэш
    • Творожная запеканка с абрикосами
  • 56 + 50 ккал
    Ланч
    • Йогурт натуральный
    • Фруктовый салат классик
  • 314 + 167 ккал
    Обед
    • Карри из индейки с кус-кусомбез соли
    • Том Ям
  • 121 ккал
    Полдник
    • Витаминный микс
  • 38 ккал
    Десерт
    • Клюквенная пастила
  • 205 ккал
    Ужин
    • Филе камбалы с овощами-грильбез соли
1241 ккал
Белки  33%
97.1 гр.
Жиры  30%
39.3 гр.
Углеводы  37%
112.0 гр.

Подпишитесь на нашу рассылку о здоровом питании:

Онлайн консультант