Программа «Здорово есть!», выпуск 17
Ведущая программы, Алиса Шабанова, в эфире готовит сэндвичи с форелью и овощами, крем-суп из белой фасоли, медальон из говяжьей вырезки с полбой по-сицилийски, паназиатский салат с проростками чечевицы и кешью, а также треску на подушке из шпината.
Меню Марии на этот день.
Блюда и сервировка
Сэндвич из цельнозернового хлеба с форелью и овощами
Йогурт с банановым суфле и овсяными хлопьями
Крем-суп из белой фасоли
Медальон из говяжьей вырезки на гриле с полбой по-сицилийски
Паназиатский салат с проростками сои и к ешью
Треска на подушке из шпината
- 79 + 185 ккалЗавтрак
- Дынно-огуречный сок с имбирем
- Сэндвич из цельнозернового хлеба с форелью и овощами
- 128 ккалЛанч
- Йогурт с банановым суфле и овсяными хлопьями
- 132 + 307 ккалОбед
- Крем-суп из белой фасолибез соли
- Медальон из говяжьей вырезки на гриле с полбой по-сицилийскибез соли
- 132 ккалПолдник
- Паназиатский салат с проростками сои и кешьюбез соли
- 6 ккалДесерт
- Меренги без сахара, ассорти
- 178 ккалУжин
- Треска на подушке из шпинатабез соли
Подпишитесь на нашу рассылку о здоровом питании: