Программа «Здорово есть!», выпуск 4

Ведущие программы, Алиса Шабанова и Михаил Шац, в эфире готовят гранолу с натуральным йогуртом, суп-пюре из зеленых овощей, говядину с овощами по-вьетнамски, салат из красной капусты и филе сибаса на пару с овощами.

Меню Марии на этот день.

Блюда и сервировка

Пример меню

  • 408 ккал
    Завтрак
    • Морковный фреш
    • Гранола имбирная GrinDin
    • Йогурт натуральный
  • 185 ккал
    Ланч
    • Сухофрукты
  • 228 + 155 ккал
    Обед
    • Говядина по-вьетнамски
    • Суп-пюре из зеленых овощей с зеленью и пармезаномбез соли
  • 99 ккал
    Полдник
    • Салат из красной капусты с яблоком и ягодами
  • 207 ккал
    Ужин
    • Филе сибасса на пару с овощной соломкойбез соли
1282 ккал
Белки  23%
75.5 гр.
Жиры  21%
29.4 гр.
Углеводы  56%
179.7 гр.

Подпишитесь на нашу рассылку о здоровом питании:

Онлайн консультант