Программа «Здорово есть!», выпуск 11
Ведущая программы, Алиса Шабанова, в эфире готовит фреш "Оранжевое настроение", творог с голубикой, десерт с манго и семенами чиа, а также суп из шампиньонов, утиную грудку с брокколи, спринг-роллы с овощами и палтус в имбирном соусе с овощами вок.
Меню Марии на этот день.
Блюда и сервировка
Десерт с манго и семенами чиа
Суп из шампиньонов
Утиная грудка с брокколи и кисло-сладким соусом
Спринг роллы с овощами
Палтус в имбирном соусе с овощами вок
- 172 + 163 ккалЗавтрак
- Творог с голубикой
- Фреш "Оранжевое настроение"
- 156 ккалЛанч
- Десерт с манго и семенами чиа
- 120 + 260 ккалОбед
- Суп из шампиньоновбез соли
- Утиная грудка с брокколи и кисло-сладким соусомбез соли
- 93 ккалПолдник
- Спринг роллы с овощами
- 229 ккалУжин
- Палтус в имбирном соусе с овощами вокбез соли
Подпишитесь на нашу рассылку о здоровом питании: