Программа «Здорово есть!», выпуск 13

Ведущие программы, Алиса Шабанова и Михаил Шац, в эфире готовят готовят гречневые оладьи, пряный морковно-имбирный суп, долму с телятиной, зеленый салат с вялеными томатами и шашлычки из кальмаров и креветок.

Меню Марии на этот день.

Блюда и сервировка

  • 220 + 151 ккал
    Завтрак
    • Гречневые оладьи с клубничным соусом
    • Свежевыжатый сок "мультифрут"
  • 52 ккал
    Ланч
    • Цитрусовый микс
  • 233 + 187 ккал
    Обед
    • Долма с телятинойбез соли
    • Пряный морковно-имбирный суп
  • 178 ккал
    Полдник
    • Зеленый салат с вялеными томатами и соусом "Бальзамик"
  • 34 ккал
    Десерт
    • Ванильная пастила без сахара
  • 253 ккал
    Ужин
    • Шашлычки из кальмаров и креветокбез соли
1307 ккал
Белки  23%
73.0 гр.
Жиры  30%
41.8 гр.
Углеводы  47%
152.0 гр.

Подпишитесь на нашу рассылку о здоровом питании: