Программа «Здорово есть!», выпуск 20
Ведущие программы, Алиса Шабанова и Михаил Шац, в эфире готовят пшенную кашу с тыквой и изюмом, картофельный суп "Лике", курицу с овощами в апельсиновом соусе, салат в греческом стиле с сыром фета и севиче из лосося с кумкватом.
Меню Марии на этот день.
Блюда и сервировка
Пшенная каша с тыквой и изюмом
Картофельный суп "Лике"
Курица с овощами в апельсиновом соусе
Клюквенная пастила
Севиче из лосося с кумкватом
- 115 + 258 ккалЗавтрак
- Свежевыжатый арбузный сок
- Пшенная каша с тыквой и изюмом
- 140 ккалЛанч
- Коктейль из клубники, черники и миндаля
- 148 + 245 ккалОбед
- Картофельный суп "Лике"без соли
- Курица с овощами в апельсиновом соусе
- 138 ккалПолдник
- Салат в греческом стиле с сыром фета и бальзамиком
- 38 ккалДесерт
- Клюквенная пастила
- 205 ккалУжин
- Севиче из лосося с кумкватом
Подпишитесь на нашу рассылку о здоровом питании: