Программа «Здорово есть!», выпуск 6

Ведущие программы, Алиса Шабанова и Михаил Шац, в эфире готовят сэндвич с куриной грудкой и овощами, грибной суп с курицей и шпинатом, фунчозу с креветками и овощами, а также салат с лососем и зелеными бобами и судака.

Меню Марии на этот день.

Блюда и сервировка

Пример меню

  • 168 + 166 ккал
    Завтрак
    • Грушевый сок с фенхелем
    • Сэндвич с куриной грудкой и овощами (на цельнозерновом хлебе)
  • 47 ккал
    Ланч
    • Киви
  • 83 + 276 ккал
    Обед
    • Грибной суп с курицей и шпинатомбез соли
    • Фунчоза с курицей и овощами
  • 190 ккал
    Полдник
    • Салат с лососем и зелеными бобами
  • 35 ккал
    Десерт
    • Лимонное желе
  • 249 ккал
    Ужин
    • Судак с овощами 1.5без соли
1214 ккал
Белки  32%
95.5 гр.
Жиры  25%
32.9 гр.
Углеводы  43%
131.2 гр.

Подпишитесь на нашу рассылку о здоровом питании: