Программы питания GrinDin Premium

Классические программы построены на 5 принципах современной диетологии:

  1. Адекватно подобранная калорийность от 1200 до 3000 ккал;
  2. соотношение белков, жиров и углеводов 25:20:55% ("сбалансированный рацион");
  3. дробное питание, 5 - 6 приемов пищи;
  4. полный спектр витаминов и минералов;
  5. минимум добавленных сахаров, щадящие способы приготовления пищи.

Варианты программ:

  • Вы можете заказать одну из готовых программ питания калорийностью 1200, 1400, 1600, 1800 или 2200 ккал.
  • Мы можем сделать программу любой другой калорийности. Например, 2800 ккал.
  • У любой программы можно выбрать "ресторанный"  или "диетический" вариант. Блюда в диетическом варианте не содержат специй и готовятся, главным образом, на пару. Это немного помогает в первые 1-2 недели диеты.  Ресторанный вариант имеет более разнообразное меню и несколько большую эффективность в долгосрочной перспективе.
  • Если у вас сложный график, мы можем сделать неполный рацион. Например, исключить завтрак или ужин. Стоимость дня такого питания будет пропорционально ниже стоимости полного дня. Воспользуйтесь калькулятором, чтобы определить стоимость неполной программы.
  • Рацион без соли. Подробнее о плюсах и минусах бессолевого питания;
  • Без глютена.
  • Без лактозы
  • Без мяса, птицы, или рыбы. Мы можем исключать как целые группы, так и отдельные виды мяса. Например, можем исключить свинину или крольчатину.

Популярные программы

Premium 1400 Ккал

1400 Ккал

Для тех, кто хочет снижать вес постепенно, без чувства голода и дискомфорта. Построена на классических принципах диетологии и сбалансирована по макро- и микронутриентам. Дневной рацион включает в себя пять приемов пищи - завтрак, ланч, обед, полдник, ужин; напиток - свежевыжатый сок, морс или отвар и бутылку питьевой воды GrinDin.

От 2700 ₽/день
Подробнее

Premium 1200 Ккал

1200 Ккал

Для тех, кто хочет эффективно снизить вес. Дневной рацион включает в себя пять приемов пищи - завтрак, ланч, обед, полдник, ужин; напиток - свежевыжатый сок, морс или отвар и бутылку питьевой воды GrinDin.

От 2500 ₽/день
Подробнее

Premium 1800 Ккал

1800 Ккал

Сбалансированный рацион для снижения или поддержания веса. 6 приемов пищи - завтрак, ланч, обед, полдник, ужин и десерт; включает в себя напиток - свежевыжатый сок, морс или отвар и бутылку питьевой воды GrinDin. Мы можем приготовить эту программу с любыми исключениями и ограничениями.

От 3100 ₽/день
Подробнее

Premium 1600 Ккал

1600 Ккал

Для женщин, которые хотят поддерживать или плавно снижать вес, а также для мужчин, которые планируют агрессивное снижение веса. Дневной рацион включает в себя завтрак, ланч, обед, полдник, ужин, легкий десерт и напиток - свежевыжатый сок, морс или отвар.

От 2900 ₽/день
Подробнее

Premium 2200 Ккал

2200 Ккал

Рацион для тех, кто следит за собой и хочет поддерживать вес. Сбалансирован по макро- и микронутриентам, включает в себя напиток - сок, морс или отвар, 6 приемов пищи - завтрак, ланч, обед, полдник, ужин и десерт, а также бутылку питьевой воды GrinDin. Как любая классическая программа, может быть приготовлена с различными ограничениями и учетом личных предпочтений.

От 3400 ₽/день
Подробнее

Учёт персональных предпочтений

Мы на 100% учтем ваши предпочтения в питании1, пищевые аллергии и непереносимости; заменим блюда, которые вам не понравились и исключим нелюбимые ингредиенты.

Если у вас есть какое-то заболевание, требующее специальной диеты, мы сможем приготовить вам подходящий рацион. Примеры таких программ:

Также на основе этих программ мы можем сделать питание для беременных и кормящих мам.

Различия между программами Premium, LITE и START приведены в сравнительной таблице.


  1. В некоторых случаях мы можем скорректировать рацион только за дополнительную оплату, например, если необходимо заменить стандартные ингредиенты продуктами с высокой стоимостью. Пожалуйста, отнеситесь к этому с пониманием.