Программы питания GrinDin Premium

Классические программы построены на 5 принципах современной диетологии:

  1. Адекватно подобранная калорийность от 1200 до 3000 ккал;
  2. соотношение белков, жиров и углеводов 25:20:55% ("сбалансированный рацион");
  3. дробное питание, 5 - 6 приемов пищи;
  4. полный спектр витаминов и минералов;
  5. минимум добавленных сахаров, щадящие способы приготовления пищи.

Варианты программ:

  • Вы можете заказать одну из готовых программ питания калорийностью 1200, 1400, 1600, 1800 или 2200 ккал.
  • Мы можем сделать программу любой другой калорийности. Например, 2800 ккал.
  • У любой программы можно выбрать "стандартный"  или "диетический" вариант. Блюда в диетическом варианте не содержат специй и готовятся, главным образом, на пару. Это немного помогает в первые 1-2 недели диеты.  Стандартный вариант имеет более разнообразное меню и несколько большую эффективность в долгосрочной перспективе.
  • Если у вас сложный график, мы можем сделать неполный рацион. Например, исключить завтрак или ужин. Стоимость дня такого питания будет пропорционально ниже стоимости полного дня. Воспользуйтесь калькулятором, чтобы определить стоимость неполной программы.
  • Рацион без соли. Подробнее о плюсах и минусах бессолевого питания;
  • Без глютена.
  • Без лактозы
  • Без мяса, птицы, или рыбы. Мы можем исключать как целые группы, так и отдельные виды мяса. Например, можем исключить свинину или крольчатину.

Новое меню Premium

Большое летнее обновление программ питания 1200...2200 ккал

подробнее

Популярные программы

Premium 1400 Ккал

1400 Ккал

Для тех, кто хочет снижать вес постепенно, без чувства голода и дискомфорта. Построена на классических принципах диетологии и сбалансирована по макро- и микронутриентам. Дневной рацион включает в себя пять приемов пищи - завтрак, ланч, обед, полдник, ужин; напиток - свежевыжатый сок, морс или отвар и бутылку питьевой воды GrinDin.

От 2700 ₽/день
Подробнее

Premium 1200 Ккал

1200 Ккал

Для тех, кто хочет эффективно снизить вес. Дневной рацион включает в себя пять приемов пищи - завтрак, ланч, обед, полдник, ужин; напиток - свежевыжатый сок, морс или отвар и бутылку питьевой воды GrinDin.

От 2500 ₽/день
Подробнее

Premium 1800 Ккал

1800 Ккал

Сбалансированный рацион для снижения или поддержания веса. 6 приемов пищи - завтрак, ланч, обед, полдник, ужин и десерт; включает в себя напиток - свежевыжатый сок, морс или отвар и бутылку питьевой воды GrinDin. Мы можем приготовить эту программу с любыми исключениями и ограничениями.

От 3100 ₽/день
Подробнее

Premium 1600 Ккал

1600 Ккал

Для женщин, которые хотят поддерживать или плавно снижать вес, а также для мужчин, которые планируют агрессивное снижение веса. Дневной рацион включает в себя завтрак, ланч, обед, полдник, ужин, легкий десерт и напиток - свежевыжатый сок, морс или отвар.

От 2900 ₽/день
Подробнее

Premium 2200 Ккал

2200 Ккал

Рацион для тех, кто следит за собой и хочет поддерживать вес. Сбалансирован по макро- и микронутриентам, включает в себя напиток - сок, морс или отвар, 6 приемов пищи - завтрак, ланч, обед, полдник, ужин и десерт, а также бутылку питьевой воды GrinDin. Как любая классическая программа, может быть приготовлена с различными ограничениями и учетом личных предпочтений.

От 3400 ₽/день
Подробнее

Учёт персональных предпочтений

Мы на 100% учтем ваши предпочтения в питании1, пищевые аллергии и непереносимости; заменим блюда, которые вам не понравились и исключим нелюбимые ингредиенты.

Если у вас есть какое-то заболевание, требующее специальной диеты, мы сможем приготовить вам подходящий рацион. Примеры таких программ:

Также на основе этих программ мы можем сделать питание для беременных и кормящих мам.

Различия между программами Premium, LITE и START приведены в сравнительной таблице.


  1. В некоторых случаях мы можем скорректировать рацион только за дополнительную оплату, например, если необходимо заменить стандартные ингредиенты продуктами с высокой стоимостью. Пожалуйста, отнеситесь к этому с пониманием.
Онлайн консультант