Программы питания GrinDin Premium

Классические программы построены на 5 принципах современной диетологии:

  1. Адекватно подобранная калорийность от 1200 до 3000 ккал;
  2. соотношение белков, жиров и углеводов 25:20:55% ("сбалансированный рацион");
  3. дробное питание, 5 - 6 приемов пищи;
  4. полный спектр витаминов и минералов;
  5. минимум добавленных сахаров, щадящие способы приготовления пищи.

Варианты программ:

  • Вы можете заказать одну из готовых программ питания калорийностью 1200, 1400, 1600, 1800 или 2200 ккал.
  • Мы можем сделать программу любой другой калорийности. Например, 2800 ккал.
  • У любой программы можно выбрать "стандартный"  или "диетический" вариант. Блюда в диетическом варианте не содержат специй и готовятся, главным образом, на пару. Это немного помогает в первые 1-2 недели диеты.  Стандартный вариант имеет более разнообразное меню и несколько большую эффективность в долгосрочной перспективе.
  • Если у вас сложный график, мы можем сделать неполный рацион. Например, исключить завтрак или ужин. Стоимость дня такого питания будет пропорционально ниже стоимости полного дня. Воспользуйтесь калькулятором, чтобы определить стоимость неполной программы.
  • Рацион без соли. Подробнее о плюсах и минусах бессолевого питания;
  • Без глютена.
  • Без лактозы
  • Без мяса, птицы, или рыбы. Мы можем исключать как целые группы, так и отдельные виды мяса. Например, можем исключить свинину или крольчатину.

Новое меню Premium

Большое обновление программ питания 1200...2200 ккал

подробнее

Популярные программы

Premium 1200 Ккал

Для тех, кто хочет быстро снизить вес. Разнообразное меню с учётом персональных пожеланий и предпочтений.

От 2500 ₽/день
Подробнее

Premium 1400 Ккал

Премиальное меню и упаковка, ежедневная доставка. Можно исключить любые ингредиенты и учесть персональные предпочтения. Дробное питание, пять приёмов пищи в день.

От 2700 ₽/день
Подробнее

Premium 1600 Ккал

Для женщин, которые хотят поддерживать или плавно снижать вес, а также для мужчин, которые планируют агрессивное снижение веса. Дневной рацион включает в себя завтрак, ланч, обед, полдник, ужин, легкий десерт и напиток - свежевыжатый сок, морс или отвар.

От 2900 ₽/день
Подробнее

Premium 1800 Ккал

Построен на принципах классической диетологии. Дробное питание, 6 приёмов пищи в день. Премиальный уровень блюд и упаковки. Можно исключить любые ингредиенты. Ежедневная доставка.

От 3100 ₽/день
Подробнее

Premium 2200 Ккал

Сбалансированная программа питания на каждый день. Ежедневная доставка. Учитываем индивидуальные предпочтения и пожелания.

От 3400 ₽/день
Подробнее

Учёт персональных предпочтений

Мы на 100% учтем ваши предпочтения в питании1, пищевые аллергии и непереносимости; заменим блюда, которые вам не понравились и исключим нелюбимые ингредиенты.

Если у вас есть какое-то заболевание, требующее специальной диеты, мы сможем приготовить вам подходящий рацион. Примеры таких программ:

Также на основе этих программ мы можем сделать питание для беременных и кормящих мам.

Различия между программами Premium, LITE и START приведены в сравнительной таблице.


  1. В некоторых случаях мы можем скорректировать рацион только за дополнительную оплату, например, если необходимо заменить стандартные ингредиенты продуктами с высокой стоимостью. Пожалуйста, отнеситесь к этому с пониманием.