Premium 1800 Ккал: описание и примеры меню
Программа предназначена для тех, кто хочет снижать вес постепенно или поддерживать уже достигнутые результаты.
Расход калорий у женщин и мужчин разный. Также он зависит от количества и качества физической нагрузки, напряженности работы и других факторов.
Для женщин, занимающихся офисной работой и не практикующих тяжелые тренировки, программа 1800 ккал вполне может служить полноценной системой питания на многие годы. Она не приведет к снижению веса, но обеспечит организм нужным количеством сбалансированной энергии. Мужчинам или женщинам с более активным образом жизни программа 1800 ккал позволит плавно снизить вес без ущерба для здоровья.
Используйте программу 1800 ккал для поддержания веса после резкого похудения. Это позволит Вам плавно повысить калорийность рациона, закрепив результаты и восстановив нормальный баланс энергии в организме.
Блюда и сервировка
Примеры меню
- 453 ккалЗавтрак
- Апельсиновый фрэш
- Грушевый десерт с бадьяном, корицей и шпинатом
- Мультизерновая каша с фруктами на миндальном молоке
- 166 ккалЛанч
- Творог с клубничным соусом
- 129 + 433 ккалОбед
- Вегетарианский борщ со сметаной
- Утиная грудка с булгуром и овощами
- 137 ккалПолдник
- Теплый салат с куриной печенью и вешенками
- 262 ккалДесерт
- Мешочки из теста фило с йогуртом и яблоками
- 99 + 253 ккалУжин
- Салат из красной капусты с яблоком и ягодами
- Шашлычки из кальмаров и креветок
Другие программы
- LITE 1900 ккалот 2400 до 3000 ₽/день
- Конструктор рационов FreeRide1000 ... 2600 Ккалот 1850 ₽/день
Предупреждение
Скорость похудения очень индивидуальна и мы не можем вам её гарантировать. Подробнее об ограничении ответственности.