Программа предназначена для тех, кто хочет снижать вес постепенно или поддерживать уже достигнутые результаты.
Расход калорий у женщин и мужчин разный. Также он зависит от количества и качества физической нагрузки, напряженности работы и других факторов.
Для женщин, занимающихся офисной работой и не практикующих тяжелые тренировки, программа 1800 ккал вполне может служить полноценной системой питания на многие годы. Она не приведет к снижению веса, но обеспечит организм нужным количеством сбалансированной энергии. Мужчинам или женщинам с более активным образом жизни программа 1800 ккал позволит плавно снизить вес без ущерба для здоровья.
Используйте программу 1800 ккал для поддержания веса после резкого похудения. Это позволит Вам плавно повысить калорийность рациона, закрепив результаты и восстановив нормальный баланс энергии в организме.
Скорость похудения очень индивидуальна и мы не можем вам её гарантировать. Подробнее об ограничении ответственности.