Поддержите иммунитет с помощью правильного питания
Эпидемия - не время для диет. Любое дефицитарное питание ослабляет организм, подвергая вас дополнительному риску. Выбирайте правильное сбалансированное питание, которое подходит вам по пищевой ценности.
Какие правила важно соблюдать для поддержания иммунитета:
- Есть разнообразную еду, чтобы закрыть потребность организма в витаминах и минералах.
- Употреблять достаточное количество белка - от 1 до 1.5 г на килограмм веса.
- Пить 2 литра воды в день.
- Минимизировать количество сахара в еде! Высокий уровень сахара в крови снижает иммунитет, поэтому «чай с печеньем» и «конфетку» лучше заменить на фрукты и овощи.
- Употреблять достаточное количество кисломолочных продуктов. Если у вас аллергия на молочный белок, выбирайте безмолочные йогурты - мы с радостью приготовим их для вас.
О компании GrinDin
Уже 10 лет мы производим и доставляем на дом свежеприготовленную еду на весь день. Это может быть низкокалорийное питание для тех, кто хочет похудеть, вегетарианский рацион для тех, кто не ест животной пищи, или полноценная еда для всей семьи. Подробнее о преимуществах GrinDin.
Доступные программы питания:
Питание Premium
Питание ресторанного уровня с тщательным подсчётом калорий и анализом нутриентного состава. Максимально разнообразное меню. Мы можем учесть практически любые пожелания, медицинские ограничения или аллергии.
Программы питания LITE
Оптимальное соотношение разнообразия и стоимости рациона. Ежедневная доставка по утрам или вечерам. В личном кабинете у каждого блюда в меню есть 2-3 варианта замены на выбор.
Программы питания START
Бюджетный вариант здорового питания. Доставки раз в 2 дня по утрам. Дробное питание, 5 или 6 приёмов пищи каждый день. Вы можете выбрать стандартное меню, вариант без мяса, птицы или без рыбы.
Конструктор рационов FreeRideновинка
Теперь только вы решаете, сколько приемов пищи вам нужно, какое соотношение БЖУ выбрать и еще 1000 важных вещей. А мы привозим то, что вы выбрали. Это и есть персональный подход к еде. Можно задать высокобелковый или низкоуглеводый вариант. Можно вручную задать соотношение БЖУ.
Подробнее
Индивидуальные программы
Отличная альтернатива личному повару. За основу программы могут быть взяты рекомендации вашего лечащего врача, диетолога или персонального тренера. Питание для беременных и кормящих. Спортсменам мы можем предложить особое меню на период подготовки к соревнованиям.
Заполните форму подбора программы, и система предложит вам наиболее подходящие варианты:
Алиса Шабанова - Директор по развитию, бренд-шеф, разработчик программ питания GrinDin.
Концепция GrinDin была разработана нами для того, чтобы занятые люди могли питаться правильно, не меняя своего образа жизни. Мы верим: совместить вкус, пользу и удобство возможно!
Новости
- Новые блюда из рыбы и морепродуктов
- Переходим на отечественных поставщиков
- Здоровое питание без перерывов на каникулы
- Новинки сезона
- Лето в GrinDin
О компании
Мы специализируемся на производстве и доставке свежеприготовленной еды на целый день. Это может быть диетическая программа питания для тех, кто хочет похудеть, вегетарианский рацион для тех, кто не ест животной пищи, или просто полноценная еда для всей семьи.
В день мы производим около 500 кг еды. Более 200 различных блюд и около 3500 порций.
Видео-гид по питанию с доставкой GrinDin
Программа #ЗдоровоЕсть на телеканале Кухня-ТВ
