Программа сбалансированного питания 1200 ккал

Программа Премиум 1200 – это максимальная гибкость, точный расчет калорий и ресторанный уровень блюд. Рацион подходит для снижения или поддержания веса, а также полноценного питания.

Пример меню на 1200 ккал

Зерновая брускетта с ферментированной уткой

ККАЛ	БЕЛКИ	ЖИРЫ	УГЛЕВОДЫ
172	10.7	5.5	18.5

Запеканка из рикотты с черной смородиной

ККАЛ	БЕЛКИ	ЖИРЫ	УГЛЕВОДЫ
145	11.7	6.7	9.5

Тонизирующий зеленый чай с цитрусовыми

ККАЛ	БЕЛКИ	ЖИРЫ	УГЛЕВОДЫ
13	0.3	0.1	2.5

Дыня свежая

ККАЛ	БЕЛКИ	ЖИРЫ	УГЛЕВОДЫ
47	0.7	0.0	10.8

Больше примеров меню

Коротко о программе:

Калорийность:: 1200 ккал.
Баланс БЖУ: Сбалансированное, 25:20:55%.
Гибкость:: Высокая. Мы можем адаптировать программу под ваши индивидуальные потребности: исключить любые ингредиенты в случае аллергии или непереносимости, изменить количество приёмов пищи, сделать завтрак более плотным, заменить суп на салат, напиток — на фрукт или десерт. Также возможны любые другие изменения по вашему запросу.
Выбор в личном кабинете:: Да, бесплатный. Вы можете заменить каждое блюдо, выбрав из 2-5 альтернатив. При большом количестве исключений выбор может снижаться. Подробнее.
Структура: Дробное питание, 5 раз в день. Завтрак, напиток, перекус, суп, 2 горячих блюда, салат или закуска, бутылка родниковой воды. Возможно объединение или исключение отдельных приемов пищи.
Цена:: 3900...4600 ₽/день
Назначение:: 1) Снижение веса при значении основного обмена 1400 ккал и ниже.
2) Поддержание веса при низком уровне физической активности.
Противопоказания:: Нет. Программа Premium может быть адаптирована под различные требования — без мяса, без рыбы, вегетарианство, диабет и т.д.

Любую программу Премиум вы можете заказать без соли, без сахара, с ограничениями "гастрит", "панкреатит", "подагра", а также "без глютена", "без лактозы", без молочных и/или кисломолочных продуктов.