Диета "Экспресс"

Если у вас впереди важное мероприятие или отдых, а платье или купальник все еще сидит не идеально, то экспресс-программа – это ваш выбор! 

Коротко о программе "Экспресс":

  • Формат: 5 приемов пищи - завтрак, ланч, обед, полдник, ужин;
  • Напитки: две бутылки питьевой воды GrinDin в каждой сумке;
  • Калорийность: от 970 до 1070 ккал в день;
  • Состав: белки: 90-100 г, жиры: 25-35 г, углеводы: 100-130 г;

Для кого предназначена программа "Экспресс"

Низкоуглеводная высокобелковая программа с ограничением жиров и соли. Без фруктов, круп, быстрых углеводов. Подходит для людей с уровнем основного обмена не выше 1400 ккал. Если вы сомневаетесь в выборе или не знаете свой основной обмен, воспользуйтесь формой подбора программы

Программа "Экспресс" может быть использована как сбалансированная база для спортивного питания, если добавить к ней протеиновые коктейли и батончики. 

Стоимость

3000 ... 3800 ₽/день

Калькулятор стоимости

Количество дней.
Рекомендуем 10 дней.
Полный/неполный день
Без соли
Промо-код
Один день:
Итоговая стоимость:
При доставке за пределы МКАД, возможно, потребуется доплата.Подробнее

Похожие программы

  • Похудеть за 10 дней? ДА!

    Редакторы журнала TopBeauty "наперегонки" тестировали Экспресс-программу GrinDin в течение семи дней. Результат оказался одинаково хорошим: в минусе - 1,5 кг; в плюсе - новые пищевые привычки и ...

    www.tbeauty.ru

Примерное меню программы Экспресс:

Блюда и сервировка

Примеры меню

  • 258 ккал
    Завтрак
    • Сырники с клубничным соусом
  • 62 ккал
    Ланч
    • Ассорти из свежих овощей
  • 94 + 232 ккал
    Обед
    • Мисо-суп с креветкамибез соли
    • Куриная грудка на пару с овощами вокбез соли
  • 85 ккал
    Полдник
    • Зеленый салат с йогуртовым соусом
  • 232 ккал
    Ужин
    • Ролл-дуэт из красной и белой рыбыбез соли
962 ккал
Белки  43%
102.6 гр.
Жиры  29%
30.6 гр.
Углеводы  28%
66.7 гр.

Ограничения программы "Экспресс"

Программа может быть приготовлена практически с любыми исключениями: без соли, без мяса, без морепродуктов, без глютена. Мы не можем исключить из рациона рыбу, потому что в этом случае не будем "попадать" в БЖУ программы. Подходит для питания при диабете, заболеваниях ЖКТ, диетическом питании и т.д.

Программа может быть приготовлена без одного или нескольких приемов пищи, например, без завтрака, без ужина и т.д.

По желанию вы можете исключить из программы любые ингредиенты и блюда без изменения стоимости.

Предупреждение

Экспресс-программа является дефицитарной. На таких программах организм, как правило, начинает резко сбрасывать вес, однако скорость похудения очень индивидуальна и мы не можем вам её гарантировать. Подробнее об ограничении ответственности. Мы также не рекомендуем вам придерживаться Экспресс-программы более 10 дней и советуем сразу после неё перейти на программу 1200 ккал или 1400 ккал.