Постные программы здорового питания

Во всех вариантах постного питания мы стараемся максимально разнообразить меню и при этом соблюсти не только правила Православного Поста1, но и рекомендации диетологов. В каждом рационе 5 или 6 приемов пищи - завтрак, ланч, обед, полдник, ужин и десерт2.

Варианты постных программ

Мы можем сделать постное питание любой калорийности: от 900 до 2200 ккал на основе любой программы Premium. По цене она будет примерно равна стоимости стандартного варианта той же калорийности. Свяжитесь с нашей клиентской службой, чтобы обсудить все варианты.

Постные программы LITE имеют стандартное меню с возможностью исключения не более 3 блюд. Постные программы Premium могут быть приготовлены с любыми исключениями, в том числе без соли, диабетические, для людей с заболеваниями ЖКТ.

Также в рационах Premium можно заказать неполный день (например, без завтрака).

Предупреждение

Мы считаем неправильным объединять в одной программе похудение и пост. Поэтому мы рекомендуем выбирать калорийность исходя из своей дневной нормы. Приблизительно вычислить нужную вам калорийность вы можете на странице подбора программ.


  1. Во все постные программы входит растительное масло! Поэтому наши рационы не подходят тем, кто собирается поститься по монастырскому уставу.
  2. Десерт включён в стандартную программу калорийности 1800 ккал. Мы можем «вписать» десерт и в питание меньшей калорийности в рамках программ Premium.

Блюда и сервировка

Примеры меню

  • 258 ккал
    Завтрак
    • Овсяные оладьи из цельнозерновой муки
  • 60 ккал
    Ланч
    • Соевый йогурт со свежими ягодами
  • 78 + 189 ккал
    Обед
    • Мисо-суп с овощами
    • Жаренный тофу с кунжутом и овощами
  • 62 ккал
    Полдник
    • Ассорти из свежих овощей
  • 258 ккал
    Ужин
    • Роллы с овощами (с соевым сыром)
904 ккал
Белки  17%
39.6 гр.
Жиры  22%
21.9 гр.
Углеводы  61%
140.0 гр.