Вегетарианские программы здорового питания GrinDin

Быть вегетарианцем в Москве - непростая задача, особенно если вам часто приходится питаться вне дома. Наш город недружелюбно настроен к людям, которые не едят мяса и рыбы.

Вегетарианцам как никому другому нужно тщательно следить за своим рационом. Белок, необходимый организму для "строительства" мышечной ткани и поддержания нормального уровня гемоглобина, в больших количествах содержится в животной пище; из растительной его приходится добывать по крупицам. Не всякий растительный белок хорошо усваивается организмом.

Варианты вегетарианских программ

Постное меню
для тех, кто обычно ест мясо и рыбу, но соблюдает Православные Посты. Мы считаем неправильным использовать постные программы для похудения. Постное питание – способ не отвлекаться на бытовые сложности, избежать избытка углеводов в еде и сосредоточиться на главном.
Ово-лакто-вегетарианство
На программах Premium и Lite можно заказать здоровое питание без мяса, птицы и рыбы, но с включением блюд из яиц и молочных продуктов.
Лакто-вегетарианство
Рационы питания без мяса, птицы, рыбы и яиц, но с включением молочных продуктов также можно заказать на Premium и Lite.
Вегетарианство
На этих программах исключены мясо, птица, рыба, морепродукты, яйца и молочные продукты. Исключён желатин и другие ингредиенты животного происхождения. Заказать такое питание можно во всех трёх наших линейках: Premium, Lite и Start.
Веганство
Если вы придерживаетесь принципов строгого веганства и хотите исключить мёд, то мы можем это сделать только на программах GrinDin Premium.

Мы не создаем вегетарианских программ для снижения веса, однако это не означает, что вы не сможете корректировать массу тела с помощью нашего питания. Как показывает практика, основным заменителем животной пищи с точки зрения разнообразия и чувства сытости у вегетарианцев становятся легкоусваиваемые углеводы - булки, пирожки, макароны, сладости. Поэтому, переходя на растительную пищу, многие люди, вопреки своим ожиданиям, набирают вес. В нашей программе те же цели достигаются правильным подбором блюд; количество углеводов не превышает норму, животный белок компенсируется молочным и растительным.

Premium
Стоимость дня
LITE
START

Блюда и сервировка

Примеры меню

  • 258 ккал
    Завтрак
    • Овсяные оладьи из цельнозерновой муки
  • 60 ккал
    Ланч
    • Соевый йогурт со свежими ягодами
  • 78 + 189 ккал
    Обед
    • Мисо-суп с овощами
    • Жаренный тофу с кунжутом и овощами
  • 62 ккал
    Полдник
    • Ассорти из свежих овощей
  • 258 ккал
    Ужин
    • Роллы с овощами (с соевым сыром)
904 ккал
Белки  17%
39.6 гр.
Жиры  22%
21.9 гр.
Углеводы  61%
140.0 гр.