Экспресс-программа снижения веса 1000 ккал

Если у вас впереди важное мероприятие или отдых, а платье или купальник все еще сидят не идеально, то экспресс-программа – это ваш выбор! Рекомендованная продолжительность программы – 10 дней

В программе полностью исключены простые углеводы, в в том числе сладкие напитки и соки. Фрукты заменены на овощи.

Количество сложных углеводов и жиров ограничено. Ежедневный баланс белков / жи­ров / углево­дов в рационе составляет 100 г / 30 г / 100 г.  

Экспресс-программа бессолевая. Это позволяет избавиться от отеков, которые создают как дополнительный вес, так и дополнительный объем.

Несмотря на низкую калорийность, еже­днев­ный рацион раздроблен на 5 прие­мов пищи. Это ускоряет метаболизм и позволяет быстрее снижать вес.

Предупреждение

Экспресс-программа является дефицитарной. На таких программах организм, как правило, начинает резко сбрасывать вес, однако скорость похудения очень индивидуальна и мы не можем вам её гарантировать. Подробнее об ограничении ответственности. Мы также не рекомендуем вам придерживаться Экспресс-программы более 10 дней и советуем сразу после неё перейти на программу 1200 ккал или 1400 ккал.

Ежедневное меню состоит из: 

  • белкового завтрака (творожное блюдо, белковый омлет) 
  • ланча (свежие овощи, салат, спринг-роллы)
  • обеда (суп + курица / мясо / индейка и овощной гарнир)
  • полдника (овощной салат)
  • ужина (рыба + овощной гарнир)

Это важно:

  • Мы можем приготовить вам рыбную Экспресс-программу, при условии, что вы едите творог;
  • Мы не можем приготовить вам Экспресс-программу без рыбы или творога. Пожалуйста, отнеситесь к этому с пониманием. Экспресс-программа является низкокалорийной и высокобелковой. Мы не сможем сделать вам мясной рацион с пониженным содержанием жира.   

Во время Экспресс-программы очень важно потреблять достаточное количество жидкости! Мы включили в вашу сумку дополнительную бутылку воды; очень просим вас не забывать про питьевой режим.

Позвоните нам по телефону +7 (495) 565-3024 или заполните форму заказа, и сотрудники нашей клиентской службы помогут вам выбрать удобное расписание и остальные параметры программы питания.

Дополнительная информация

Читайте отзыв редакции журнала TopBeauty на тестирование 7 дней Экспресс-программы

Примерное Экспресс-меню:

Завтрак

  • белковый омлет с зелеными овощами, 150 ккал

Ланч

  • спринг-роллы с креветками, 120 ккал

Обед

  • суп-пюре из спаржи, 110 ккал
  • куриные котлетки на пару с овощами вок, 285 ккал

Полдник

  • зеленый салат с йогуртовым соусом, 90 ккал

Ужин

  • филе сибасса на пару с овощной соломкой, 220 ккал