Программа интенсивного снижения веса (1400 или 1200 ккал)

Программа предназначена для тех, кто хочет похудеть на несколько килограммов за ограниченный срок - от 2 до 4 недель. Дневной рацион включает в себя завтрак, ланч, обед, полдник, ужин и свежевыжатый сок.

Когда результат хочется получить быстро, мы готовы на любые жертвы. Однако жесткие диеты - это способ навредить здоровью и значительно снизить качество жизни. Кроме того, после острого дефицита необходимых веществ организм начинает активно набирать из еды всего и впрок: вот почему после резкого похудения обычно наступает компенсаторный возврат к прежним килограммам. 

Наша программа 1400 ккал идеально сбалансирована с точки зрения жизненно важных элементов - белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов. Наши сеты не только помогут Вам безопасно похудеть, не навредив здоровью, - они позволят Вам позабыть о том, что Вы на диете. 

Предупреждение

Скорость похудения очень индивидуальна и мы не можем вам её гарантировать. Вы можете сильно потерять в весе, если ваш исходный вес выше нормы на 15+ кг, или если ваш текущий рацион разбалансирован. И наоборот, возможны ситуации, когда достичь результатов не получится без наблюдения врача. Подробнее об ограничении ответственности.

Ежедневное меню состоит из: 

  • завтрака 
  • ланча (легкого «перекуса» в 11-12 часов дня)
  • обеда (основного приема пищи в 14-15 часов)
  • полдника
  • ужина (легкого приема пищи за 2-3 часа до сна)
  • свежевыжатого сока (мы рекомендуем употребить его во время завтрака или ланча)

Когда Вы включаетесь в программу снижения веса, очень важно строго ее соблюдать. Пожалуйста, не употребляйте никаких дополнительных продуктов и напитков (кроме чая и кофе без сахара и воды) для достижения результата!

Чтобы добиться значительных результатов, вы можете чередовать эту программу с программой 1800 ккал: используйте их поочередно по схеме 2 недели 1400 ккал - 2 недели 1800 ккал на протяжении 4-5 месяцев. 

Мы не рекомендуем использовать программу 1400 ккал дольше, чем 4 недели подряд. Любая дефицитарная диета может повредить здоровью, если Вы придерживаетесь ее слишком долго. 

Варианты: 

У программы 1400 ккал есть несколько вариантов:

  • стандартная: мясо, рыба, овощи, яйца, молочные продукты. Эта программа для тех, кто хочет питаться максимально разнообразно.
  • рыбная: в этой программе исключены мясо и птица, однако включены молочные продукты, сыр, яйца.
  • мясная: специальный вариант для тех, кто не любит рыбу. В этом варианте много мяса и птицы, а также встречаются вегетарианские блюда.
  • без соков: свежевыжатые соки содержат много витаминов, но они состоят в основном из быстрых углеводов и поэтому могут немного замедлить процесс снижения веса. Мы можем заменить для вас соки отварами и другими напитками.

Позвоните нам по телефону +7 (495) 565-3024 или заполните форму заказа, и сотрудники нашей клиентской службы помогут вам выбрать удобное расписание и остальные параметры программы питания.

Примерное меню 1400 ккал:

Завтрак

  • свежевыжатый сок
  • сырники с черничным соусом

Ланч

  • натуральный йогурт
  • фруктовый салат

Обед

  • крем-суп из шпината
  • куриная грудка с органическим рисом

Полдник

  • салат из огурцов и помидоров черри

Ужин

  • филе сибасса с овощами вок