Отзывы о программах GrinDin
Марина, 32 года, вес - 78 кг, рост - 173 см. Род деятельности: офисная работа
«Изначально я выбрала программу 1400 ккал, но диетолог посоветовала мне начать с 1800 ккал, так как этот рацион больше соответствует потребностям моего организма. Когда мне привезли мой первый день, я поразилась количеству еды. Честно - не поверила, что с такого количества еды буду худеть вообще. По ощущениям, до этого ела меньше. Решила, что буду отдавать часть ребенку или мужу если будет много, и пару раз так делала, хотя в основном все съедала сама.
В первые две недели программы похудела на 3 кг. Возник вопрос: сколько же я ела до программы?? Решила продолжать на 1800, хотя изначально хотела перейти на 1400 сразу же, как только привыкну к диете.
Что действительно удивило в программе - так это качество еды. Очень вкусно! За две недели не было практически ни одного повтора, много свежих фруктов, мясо замечательно готовят. Спасибо!»
Комментирует врач-диетолог Александра Окунь: «В диете большое значение имеет вес и количество еды. Например, если вы съели 30 грамм шоколада, по калорийности это превышает некоторые полноценные блюда. Однако кусочек шоколада, несмотря на свою калорийность, не даст вам чувство насыщения. Организм оценивает сытость в том числе по наполненности желудка. Поэтому лучше съедать нормальное количество низкокалорийной еды, чем немного высококалорийной. Поэтому у Марины и могло сложиться впечатление, что она «ела меньше» - возможно, но не по калориям, а по количеству.»
Диана, 28 лет, вес - 64 кг, рост - 168 см. Род деятельности: офисная работа
«Мне нужно было быстро сбросить 2-3 кг. Выбрала диету 1400 ккал. Результатом довольна. За 15 дней сбросила 2,5 кг, в общем, практически не испытывая голода. Обычно в таких ситуациях я переходила на «суп» и ела его неделю. Теряла 2-3 кг. После вес возвращался в течение еще 2-3 недель. При этом все время была голодная и желудок начинал болеть, хотя суп вроде полезен для желудка. Пока не знаю, как мне удастся сохранить вес после этой программы, но я как-то лучше поняла, что такое правильное питание, и стараюсь сама его придерживаться.»
Комментирует врач-диетолог Александра Окунь: «Овощной суп - хороший способ быстро сбросить вес, но нужно понимать, что, так как он варится без соли, то, в основном, быстрое похудение происходит за счет выведения воды, а не жира. Помимо этого, в овощном супе не только очень низкое содержание жиров, но и белков, углеводов, необходимых организму для нормальной жизнедеятельности. Организм, попав в ситуацию резкого ограничения нужных веществ, начнет запасать их в первый же день, как только они появятся в рационе снова, - отсюда и возврат килограммов. «Супная» диета подходит для разгрузочного дня, но не подходит для длительного (даже недельного) снижения веса.
Проблемы с желудком могут начаться даже от супа, если в нем содержатся раздражающие слизистую компоненты, например, капуста.»
Предупреждение:
Несмотря на то, что наши программы питания обычно помогают нашим клиентам достичь своих целей, мы не можем вам гарантировать результат, так как скорость похудения очень индивидуальна. Подробнее об ограничении ответственности.