Здраствуйте.

29.09.2011г мне сделали 3 кесаревых сечения (1-2005г до- вес58,перед родами 84; 2-2007г до- вес 60,перед родами 86), до беременности вес 72кг., перед родами 96кг. Сейчас я вешу 88кг. при росте 164см. Грудью уже месяц не кормлю. В роду есть больные диабетом; у самой обычно сахар в норме 4,9-5,2 , но иногда бывает 6,8. Так же есть предрасположенность к полноте- мама весит 128кг при росте 151см., ст.сестра 95кг.при росте 165 ,но мл. сестра 60 кг при росте 163. и сред.сестра 68кг при росте 164, папа тоже худой 64кг при росте176!

Веду активный образ жизни (много гуляю с детьми, со старшими делаю гимнастику, да и младший не дает посидеть. В еде себя вроде контролирую: утром чай с бутербродом 2-3шт (хлеб с джемом или ореховой пастой), обычно не обедаю, на ужин суп (1,5 половника) или порция второго. Кроме завтрака хлеб не ем. Жидкости выпиваю около 1-1,5литров. Пожалуйста, помогите сбросить лишний вес! Он мне очень мешает двигаться, есть скованность в движениях, при подъеме по лестнице выше 2-го этажа возникает отдышка. Подскажите что я делаю не так? Как мне бороться с моим весом? У нас в городе нет ни гастроэнтеролога, ни диетолога. обратиться кроме как к терапевту не к кому. терапевт советовала просто не есть после 18.00 . Готова на сотрудничество, с огромным желанием буду выполнять все Ваши рекомендации, если потребуются еще какие-нибудь данные о себе или об организме- обследуюсь и напишу Вам .

Спасибо!