Здравствуйте!

Меня зовут Валентина, мне 19 полных лет, при росте 162 см мой вес 87 кг (поправилась так сильно после родов; до родов весила не более 62кг) Много не ела,ни жирного, ни мучного, почему так сильно поправилась- не пойму.

Вот прошло 1,5 года, откормила ребенка грудью и хочу заняться своей фигурой, а то даже с ребенком гулять стыдно! Подскажите, пожалуйста, как грамотно начать худеть и какие продукты исключить из рациона.

Заранее спасибо!