Меня зовут Владислава.

Мне 19. Рост 164, вес 50. С начала недели решила похудеть. Нашла тощую диету. Понедельник: литр молока. Вторник: 200 г творога, 800 мл сока без сахара (но не виноградного и не бананового). Среда: литр минеральной воды без газа. Четверг: 4 картофелины, сваренные в мундире без соли, 800 мл сока без сахара (за исключением виноградного и бананового). Пятница: 5 яблок. Суббота: 200 г нежирного отварного мяса без соли, 800 мл сока без сахара (не виноградного и не бананового). Воскресенье: литр кефира. Не знаю на сколько к субботе изменился мой вес. Но я больше не могу и не хочу есть. Я не осилила вчера 5 яблок. С трудом получилось одно. Сегодня еле-еле пару ложек творога. Думаю,что это совсем не хорошо. Как мне выйти из этого состояния? Что лучше фитнес или йога? Какие лучше упражнения выполнять? Как правильно питаться и сколько потреблять?