Добрый день.

Мне 28 лет, я мама 5-летнего ребенка. Дело в том, что раньше я была девушкой, склонной к полноте, но после родов как переклинило. Во время беременности набрала 15 кг при изначальном весе в 45 кг и росте 160 см. Делали кесарево, тяжело перенесла наркоз и, в итоге, из роддома вышла без лишних кг. Сейчас вешу 43 кг и никак не могу поправится. Не веду суперактивный образ жизни, питаюсь как раньше: много овощей ,мяса и орехов. Подскажите, как правильно питаться, чтобы набрать здоровый вес и какой вид спорта выбрать.